Un masaje con piedras calientes es un tipo de tratamiento de masaje. Se utiliza para relajar y aliviar la tensión muscular y las células blandas dañadas en todo el cuerpo.
Durante un masaje con piedras calientes, se colocan piedras lisas, planas y calientes en partes específicas del cuerpo. Las piedras suelen estar hechas de lava, un tipo de roca volcánica que retiene el calor. Según los proveedores de salud de la Universidad de New Hampshire, las piedras de masaje calientes se calientan a una temperatura de entre 130 y 145 grados.
Las piedras se pueden colocar:
- a lo largo de la columna vertebral
- sobre el abdomen
- sobre el pecho
- sobre la cara
- en las palmas de las manos
- en los pies y los dedos de los pies
Los masajistas pueden sostener piedras calientes mientras masajean el cuerpo utilizando técnicas de masaje sueco como:
- movimientos largos
- circulares Actividades
- resonancia
- golpeteo
- amasamiento
En algunos casos, también se utilizan piedras frías durante un masaje con piedras calientes.a través de enlace masaje con piedras calientes sitio web Se pueden usar piedras frías después de las piedras calientes para aliviar la congestión vascular y calmar la piel.
6 beneficios del masaje con piedras calientes
Todas las terapias de masaje generalmente se incluyen en la medicina natural. Se están convirtiendo en un tratamiento complementario popular para diversos problemas. A continuación, se presentan algunos beneficios de recibir un masaje con piedras calientes:
1. Ayuda a aliviar la tensión y el dolor muscular
El calor se ha utilizado durante mucho tiempo para aliviar la tensión y el dolor muscular. Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo a la zona afectada. También puede reducir los espasmos musculares y aumentar la flexibilidad y la amplitud de movimiento. El tratamiento con frío ayuda a eliminar la inflamación. Dependiendo de sus signos y síntomas, rotar piedras calientes y frías durante el masaje terapéutico puede ser útil.
2. Reduce la ansiedad y el estrés
La Asociación Americana de Terapia de Masajes (American Massage Therapy Treatment Association) afirma que „el masaje terapéutico puede ser eficaz para aliviar el estrés“. Diversas investigaciones respaldan su punto de vista. Un estudio de 2001 demostró que un masaje de diez minutos mejoraba las actividades cardiovasculares, como el volumen sistólico. Un estudio de 1997 descubrió que los masajes en silla de 15 minutos en el lugar de trabajo reducían sustancialmente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje.
Un estudio de 2015 (Trust Resource) descubrió que las personas que se sometieron a cirugía colorrectal abdominal experimentaron menos dolor, tensión y ansiedad después de recibir masaje terapéutico postoperatorio.
3. Promover el sueño
Una revisión de obras literarias de 2006 descubrió que el masaje puede ser una alternativa a las pastillas para dormir en adultos con insomnio. El estudio demostró que el masaje de espalda ayudaba a promover la relajación y el sueño. Un estudio de 2001 reveló que los bebés con problemas de sueño que recibieron un masaje de 15 minutos de sus padres se durmieron más rápido. También se mostraron más despiertos, enérgicos y positivos al despertar. Se cree que el masaje ayuda a disfrutar de un sueño más reparador, aunque no se comprende completamente por qué.
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades autoinmunes
El masaje con piedras calientes puede aliviar problemas como la fibromialgia. La fibromialgia es una afección que causa dolor crónico y prevalente. Según un estudio de 2002, las personas con fibromialgia que recibieron un masaje terapéutico de 30 minutos descansaron más tiempo, presentaron menos factores desencadenantes y niveles más bajos de sustancia P (una sustancia asociada con la transmisión de señales de dolor) que las personas con la misma afección que recibieron terapia de relajación. Sin embargo, se necesitan más estudios antes de que el masaje terapéutico se convierta en un tratamiento común para la fibromialgia.
Un estudio de 2013 (Recurso confiable) descubrió que las personas con artritis reumatoide podrían beneficiarse de un masaje terapéutico de presión moderada, como el masaje con piedras calientes. Los participantes del estudio experimentaron menos dolor, mayor fuerza de agarre y una mayor amplitud de movimiento después de un mes de masaje.
5. Podría ayudar a reducir los síntomas de cáncer
Un amplio estudio de tres años de duración, publicado en el Journal of Pain and Sign Management, examinó cómo el masaje influyó en el dolor, el cansancio, la ansiedad, las náuseas y los vómitos en 1290 personas con cáncer. El estudio reveló que el masaje, en particular el masaje sueco, mejoró los síntomas de las células cancerosas, incluso en personas con signos significativos. Los investigadores creen que el uso tranquilizador del contacto humano influyó.
6. Puede aumentar la resistencia
El masaje puede reforzar el sistema inmunitario. Según un estudio de 2010 (Trust Resource), una sola sesión de masaje sueco tuvo un efecto positivo e intenso en el sistema inmunitario. Las muestras de sangre tomadas antes y después del masaje revelaron una reducción de la arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a controlar la presión arterial y la retención de líquidos.
¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?
Cualquier persona que experimente tensión muscular, insomnio o ansiedad puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes. Si padece una afección persistente que le provoca dolor, consulte con su médico para ver si un masaje con piedras calientes es una excelente opción.
Peligros y advertencias
Si lo realiza un terapeuta cualificado, el masaje con piedras calientes suele ser seguro. Hay algunas afecciones que deben evitarse. Consulte a su médico antes de recibir un masaje terapéutico si tiene:
- Un problema de sangrado o toma anticoagulantes
- Quemaduras en la piel
- Heridas abiertas
- Antecedentes de coágulos sanguíneos
- Se ha sometido a una cirugía en las últimas 6 semanas
- Una fractura u osteoporosis grave
- Un recuento bajo de plaquetas (trombocitopenia)
- Problemas diabéticos
Un masaje prenatal puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, así como los síntomas desagradables del embarazo. Sin embargo, la mayoría de los masajistas no utilizan piedras calientes en mujeres embarazadas. Si está embarazada, solo debe recibir un masaje con la aprobación de su médico y bajo la supervisión de un masajista prenatal experimentado.
Para evitar quemaduras, siempre debe haber una barrera, como una toalla o sábana, entre las piedras calientes y su piel. Consulte con su médico para saber cómo calientan las piedras. Debe utilizar un calentador profesional de piedras de masaje. Nunca utilice piedras que se hayan calentado con:
- microondas
- cocina lenta
- placa caliente
- estufa
Estudios de investigación demuestran que un masaje con piedras calientes puede ser una forma valiosa de reducir el estrés y la ansiedad, promover la relajación y reducir el dolor y la tensión muscular. Puede ser útil para diversos problemas y circunstancias.
Se necesita mucha más investigación para comprender con precisión por qué el masaje tiene un efecto tan efectivo. Podría estar muy relacionado con el contacto humano. Para muchas personas, el tacto proporciona una sensación de conexión y seguridad.
Para garantizar una experiencia satisfactoria con un masaje con piedras calientes, recurra a un masajista especializado en el uso de piedras calientes. Es posible que sienta dolor durante el masaje o al día siguiente. Esto puede deberse a la presión y el control de las células profundas. No debería sentir ninguna molestia. Si se siente incómodo o siente dolor durante el masaje, informe a su masajista inmediatamente.
